Es kann schwierig sein, gesund im Urlaub zu bleiben. Sie Einstellung wahrscheinlich zu einer neuen Zeitzone und Essen mehr Mahlzeiten.
Hier sind ein paar Tipps, um es einfacher: trinke genug, Wasser über alkoholische Getränke wählen, packen Sie Ihre eigene Qualität Snacks und essen oft (teure Geschäfte zu vermeiden und nicht schlecht essen), strecken, gut essen, zu Fuß oder mit dem Fahrrad häufigen, essen Vitamine, nehmen Sie einen guten Schlaf und aktiv bleiben für eine lange Zeit.
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