Può essere difficile per rimanere in buona salute, mentre in vacanza. È molto probabile che adattarsi ad un nuovo fuso orario e mangiare molti pasti fuori.
Ecco alcuni consigli per rendere più facile: rimani idratato, scegliere l'acqua più di bevande alcoliche, imballare i vostri snack di qualità e mangiare spesso (per evitare di negozi costosi e non mangiare male), allungare, mangia bene, piedi o in bicicletta più spesso, mangiare vitamine, prendere un buon sonno e rimanere attivi per molto tempo.
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